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創作復活しました。 いつもと変わらんほしくずの日常です。
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おはようございます。
約2週間ぶり…?の顔出しです。
ツイッターでは毎日のように顔出ししていますがw

風邪をひいてしまいまして、熱はありませんでしたが
鼻水やらが厄介です…!痰も絡む始末><
寝起きは喉がカラカラなのでのど飴は必須ですね~。
今では少しマシにはなりました。

風邪にはビタミンCがいいと聞くので調べてみたら
免疫力がなくなってくると喉に活性酸素が集まってしまい
その活性酸素が喉の細胞を攻撃してしまうそうです(;´-`)
それを除去するのがビタミンCだそうです。

一日の摂取量は200mgらしいのですが、風邪だと1000mgはあったほうが効くらしく
サプリメントはよくわからないので…
とりあえずお菓子の「かむかむレモン」で対応してみました!
一粒に200mgのビタミンCがはいっているので手軽に摂取できる…!しかもおいしい!
ビタミンCは水溶性なので排泄で流れちゃうんですよねー(;´-`)
なのでこまめに摂るのがコツ!

かむかむレモン一袋に2400mgのビタミンが入っているので
一度に風邪をやっつけることができそうです!
実際に風邪がマシになったのも↑のおかげでありまして…

ビタミンといいつつ、余計な成分も入っているので
糖分とか気になる方はサプリで純正のビタミンCを摂るのが一番かもしれません。

CCレモン昨日飲んだのですが、成分表見たら200mgしか入ってないんですね…
しかもレモン43個分のビタミンCだそうですが
レモンシュガーという個包装のレモネード作るやつは
レモン2個分で50mgのビタミンCが入っていました。…あれ?

会社によって規定が違うのだろうか…
とりあえず手軽に100円でGETできるものでは
かむかむレモンが一番効きそうです。

それでは~

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